十五期 · 深夜树洞 | 听说……你在寻找得到归属感的秘诀？
一直都没有找到要好的朋友，和舍友关系很好但不是非常契合的灵魂好友，所以感觉上了大学两个月好孤独啊。好朋友都在各地所以也没办法一起玩现在连想倾诉的人都没有。有玩的好的男孩子但是我也想要闺蜜啊，好失败啊以前都是我开导别人现在居然在寻求帮助（哭脸）
树洞主人
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同学你好！
首先请允许我说一句不太合适的话：恭喜你。
为什么要恭喜呢？明明现状有些孤独啊，感觉常常有点憋闷啊，何喜之有呢？因为你到了人生一个新阶段，不太熟悉的挑战阶段，以前都是你开导别人，现在你也有解决不了的问题，需要求助。听上去好像有“你也有今天”的沮丧感，但我却看到你的开放和灵活。谁说能干的人不能求助呢？国家主席还有个智囊团呢。
话虽这么说，但这种新的情况确实感觉不好受，以前你肯定有不少好朋友，一直习惯于很快找到志同道合、可以互相陪伴的好同学、好朋友，现在入学都两个月还是经常有孤独感。这种感觉又陌生又难过，都快要让人产生自我怀疑了：我怎么了？同学怎么和以前这么不同？大学怎么这样子？是我的问题还是别人或环境的问题？我猜可能你也试了不少方法去做调整，但可能效果都没你希望的那么理想，有些挫败和丧气之下还没有完全放弃，还能想到求助，赞不放弃解决问题的坚持。
两个月的适应期我觉得并不算太长，因为环境真的很不一样了。适应的关键词似乎只有两个：上海、大学，其实内涵很丰富，上海的文化比通常的北方文化要更独立自主些，集体氛围通常没有北方文化好，上海的信息资源也非常多，变化的压力也非常大，上海的语言和饮食都很不一样等等，大学里的和高中的不同也很多，所有这些变化确实需要你扩展更多与时俱进的心态和能力，好比你以前都走旱路，非常健步如飞，但没料到打个胜仗开阔新领域后，发现到了水路，那就得逼着自己学游泳或者找船啊。这个过程有很多全新的挑战和体验，可能郁闷、困惑、自我怀疑、生气等等五味杂陈的感觉都在等待着优秀的你，不比学业学习的压力小。希望你能再给自己多一点时间，再多熟悉下环境，再多开放求助些人，再多一些失败的分析，再多一些厚脸皮的尝试，很不容易的过程，但如果过了这一关，你就可以水陆跨界啦。
我每学期开设《女性心理素质提升》的公共选修课，欢迎你来捧场。咨询中心的个体咨询和多种工作坊也期待你来参加。祝福祝福。
作为一名回汉混血儿，因为民族禁忌，我很多方面和汉族同学存在很多分歧，因为长久以来的汉族教育我又无法和回族同学融在一起。我这样夹缝中的人，应该怎么做呢？
树洞主人
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同学你好，谢谢来信诉说苦恼的信任。旁人可能只看到混血儿长得好看、或者两种民族兼得的“好处”，却并不知道你夹在两者之间的纠结：好像都是，其实又都不是的尴尬归属感。汉族同学跟你有很多不同点，回族也觉得你不是完完全全，总归看你有点与众不同的感觉。
很多混血儿都有类似的身份认同苦恼，看上去好像有“脚踩两只船”的优势，其实两边都有点靠不上，想做沟通的桥梁？哪有那么容易？不知如何表态的犹豫时刻已经让对方看出猫腻，好像已经拉开了些许距离，让自己内心也怯了几分。
你的困境该怎么办呢？我想到一个理论：归属感必须和差异性并存才能是真正的安全归属。如果是一种不能表达差异的归属感，那其实是非常约束和困扰的。我和你属于同一团体，我各种言行想法都要与你一致，特别是你觉得重要的部分，否则就和我划清界限，那这种归属感可行一时，很难长久。
老师想问你一个问题：作为一个夹缝中的人，你有什么和他们不同的优势呢？我指的是可以给他们带来新鲜感、有意思而不带侵犯性的不同点。这样想可以帮我们把关注点从由民族的不同而达成的隔阂感移开，挪到其它更多争取朋友、争取归属感的可能性上来。对于民族的特性，突出共通点，弱化差异处，记住千万要尊重、不要冒犯就可以，比如不随便评判某个习性或特点的优劣，多了解习俗的来龙去脉等等。
说起来容易做起来难，欢迎你来咨询中心一吐为快。
在网上认识一位网友，一直希望我提供自己的身份证明，却一直不给出自己的身份证明。当我没有给出明确的证明以后，对方怒斥我为骗子，并且带着我已给出的信息失踪了。面对这种情况，我该怎么做？另：信息不是很多，不能通过这些信息具体定位到我，同时也告诉对方我给出的信息(确实是真实的)是可能假的，对方可能会相信。
树洞主人
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同学你好！
一不小心就进入侦探破案的剧情中去了。估计你最近心理挺不踏实的，网络时代这类事情防不胜防，人类的智慧实在不能看破网友这种人际关系的真心假意。太多可能性了。你会怎么想那个一直要别人的身份证明却不给自己的行为？你怎么想那个怒斥别人给出证明却说“骗子”的行为？你会不会心里也在想对方肯定是个可恶的骗子！不知道在用你给出的证明憋在某个角落想坏招？
不知道你会怎么想，现在最折磨你的担心是什么？我会觉得那个人应该很缺安全感，又渴望交朋友，在网络上开始和你聊天交流，又特别害怕对方在说假话，时刻提醒自己不要轻信网友，以至于拿到了你的真实信息也死不相信，而且还消失了，给我的感觉是在开放自己交朋友的路上前进了一小步，后退了好几大步的感觉。如果是个大骗子，不应该就此收手啊，应该继续乘胜追击，骗到更大成果才对。
还有一个可能的担心，自己的隐私泄露，不知道对方最大程度能把这个隐私去干什么？做好自我保护的应对吧，就算万一被污蔑了或嫁祸了，想好应对之策，实在不行就具体的情况可以咨询下法律专业的同学或老师或专家，提前做个思想准备。
欣赏你有遇到糟心事情后的反思和求助精神，祝顺利！
本期树洞主人
姚玉红
Yao Yuhong
副教授、硕士生导师
国家二级心理咨询师
上海高校心理咨询协会理事
中国心理卫生协会心理咨询专业委员会委员
上海市心理咨询与心理治疗专业委员会委员
多年来坚持开设本科生公共选修课程
《女性心理素质提升》等
咨询寄语
许多个夜晚，希望碎成一地鸡毛，
再忍一夜，清晨再拾起满地不堪，拼成新的希望。
本期色彩主题：南瓜
图片来自unsplash
题图 @Golly Bard
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